quinta-feira, 4 de dezembro de 2014

Saiba como Flávia Viana mantém o corpo em forma

Mesmo sem seguir dietas rígidas, a atriz Flávia Viana, no ar em Chiquititas (SBT), ostenta uma barriga sequinha e definida. Saiba mais sobre os cuidados da bela


Acredite se quiser: academia nunca foi a praia de Flávia Viana. Graças ao incentivo do maridão, o ex-BBB Fernando Justin, a gata tomou gosto pela malhação e passou a praticar musculação três vezes por semana.

Seu treino tem como objetivo firmar e definir os músculos. “Como tenho um perfil mignon, gosto de ficar definida, mas não muito forte”, conta. Flavinha faz parte do time das noturnas e prefere se exercitar depois das 22h. “Quando não consigo ir à academia, subo e desço as escadas do meu prédio, de 15 andares, seis vezes. As pessoas me acham louca!”, brinca.

No cardápio dela, suplementos ficam defora. A atriz, que tem uma filha de 11 anos, garante que as curvas foram construídas por meio de um menu natural, que inclui alimentos ricos em proteínas, como atum e omelete. “Antes costumava ingerir whey protein, mas não me sentia bem”, justifica.

E não pense que seu prato se resume apenas a comidas naturais – ela admite não resistir a uma panela de brigadeiro. “Treino para poder comer. Não gosto de nada muito gorduroso, mas também não curto seguir dietas”, confessa. Para que eventuais exageros não apareçam na cintura, ela adota a tática da compensação: se um dia passou da conta, no outro segue um cardápio saudável à risca. 

Matéria completa na Revista Corpo a Corpo | Ed. 310 

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